女性にとっての永遠のテーマ「美」
高いスキンケアを使ったり、エステに通ったり、
女はいくつになっても美肌を手に入れるために努力します。
私はスキンケアやエステの前に大切なものがあると思っています。
それを紹介します。
睡眠毎日しっかり寝ること。
睡眠不足だと肌がボロボロになります。
今年になり、睡眠時間の大切をしっかり認識しました。
昨年末までは毎朝5時半に起きていました。
娘のお弁当作りのためです。
でも、今年から学校に行くのが遅くなり、
朝起きるのが6時半になりました。
夜はだいたい12時に寝ますが、
朝1時間ゆっくり寝れるようになり、
肌の状態がとてもよくなりました。
バランスのとれた食事毎日きちんと食事をすることにより、
身体の中からきれいに。
偏った食事は、肌によくありません。
肉ばかり、魚ばかり、野菜ばかりではなく、
すべてをきちんと食べるます。
身体が健康じゃないと美肌にはなりません。
ストレスを貯めない今はストレス社会ですが、ストレスは肌によくありません。
でも、日々生活をしているとどうしてもストレスは貯まっていきます。そんなときはストレス発散します。
ストレスとは切っても切れない世の中だから、
自分にあったストレス発散をすることが大切です。
ちなみに私は友人たちと浴びるようにビールを飲むことでストレス発散します。
アルコールの飲み過ぎは肌にはよくないけれど、
いつまでもストレスを貯めているより、
ひと晩しっかり飲んで、ストレス発散してぐっすり寝る。
そして翌日からまた規則正しい生活をする。
私はこれでストレスを貯めない生活をしています。
毎日、きちんと排便便秘は身体の中に老廃物がどんどん溜まっていくので、
美容によくありません。
毎日、きちんと排便して、身体の中に老廃物をためない。
そのために繊維質の多い食生活にするとか、
お風呂に入っておなかのマッサージをしたり、
適度な運動を心がけます。
上記のことができない状態でどんなにいいスキンケアを使っても、エステにいっても効果はないと思います。
美肌のサプリメントを飲んでも効果はでないと思います。
毎日規則正しい生活をして、その上で自分にあったスキンケアを見つけることが大切です。
スキンケアの基本は洗顔
私はいろいろなスキンケアを使うのが好きです。
新しいものに出会うとわくわくします。
だから、サンプルやトライアルセットを使っています。
でも、洗顔だけは時間をかけてしっかりします。
一日の汚れをしっかり落とします。
洗顔は手抜きしたらだめですね。
汚れを落とし、肌をきれいにして、
たっぷりとローションを肌に浸透させます。
ローションを浸透させたいと思っても、
洗顔を手抜きしていい加減だから、肌に浸透するものも浸透しません。
朝、晩の洗顔。これが基本です。
そして、洗顔しているときは心の中で
きれいにな〜れ！
と念じます。
おすすめのスキンケアは今はこれですね！
フジフイルムの「エフ スクエア アイ」です。
フィルムの体積の約半分を占めるのがコラーゲンなんですって。
フィルムとコラーゲンってなんか結びつかなかったので最初聞いたときはびっくりしました。
そのコラーゲンをしっかり活用したスキンケアが「エフ スクエア アイ」です。
実際に使ってみて浸透力のすごくて感激しました。
そして、つい最近発売された
アスタキサンチン配合「インフィルトレート セラム リンクル エッセンス」です。
天然の赤い恵みアスタキサンチンがしっかりうるおいを与えてくれます。
エフ スクエア アイとインフィルトレート セラム リンクル エッセンスをいっしょに使って美肌になりましょう。
⇒富士フイルム『エフ スクエア アイ』トライアルキット＆『インフィルトレート セラム リンクル エッセンス』体験記
セレブ気分を味わうなら、シャンパン酵母エキス配合のGRACEOR (グラスオール) ですね。
シャンパンを飲むんじゃなく、スキンケアにして肌につけるんです！
なんとも贅沢ですよね。
⇒グラスオール体験記
やっぱり基本が大切なんですよね〜美肌にしてもダイエットにしても
きれい〜にな〜れ！ （念じてます）
こんにちは♪
やはり基本は大切ですよね。
寝不足が続いたり、
ストレスが溜まっている時は
どんないいスキンケアを使っても効果はでないので。
規則正しい生活ですね。